Apps de alimentación para vegetarianos

Apps nutrición vegetariana

Buscando Apps de nutrición, nos hemos encontrado con este tipo de aplicaciones, las cuales son para un público que lleva este estilo de vida, o para aquellos que quieren adentrarse en el, y no saben como hacerlo. Nos ha parecido  interesante lo que hemos visto hasta ahora, curiosamente nos gustaría hoy hablar sobre una de ellas, basada en la alimentación vegetariana en el embarazo. Creemos que es una etapa de la vida muy especial e importante, por consiguiente, iremos paso a paso, averiguando si es apta o no para las futuras mamas, y los pros y los contras, si los hubiera. 

Estas son dos de las muchas aplicaciones que podréis encontrar. Solo hay que elegir la que más se adapte a vuestras necesidades u objetivos.

apps alimentación vegetariana

Esta entrada, como sabes, vamos a dedicarla concretamente a una App que nos ha encantado. Seguramente a muchas mamas que quieren llevar una dieta libre de sufrimiento animal, bien siendo vegetariana estricta o algunas de sus variedades, consumiendo o no derivados de animales como huevos, lácteos o miel. Te vamos a detallar a continuación una que nos ha gustado, puede tener mejoras, pero para comenzar, está bastante bien. Sobretodo, sus recomendaciones están actualizadas y basadas en la evidencia científica, nos da confianza.

Apps nutrición embarazo

Podemos encontrar una amplia variedad de Apps dedicadas al embarazo, de control mes a mes, desarrollo de bebe semana a semana, como no, sobre alimentación y actividad física en esta etapa, hasta para recordar citas con su ginecólogo;  en definitiva, llevar un seguimiento de todo y más sobre tu embarazo. En esta aplicación encontrarás específicamente, recetas, dieta sana para que no te falte ningún nutriente, equilibrada con las cantidades de grupos de alimentos que debes de ingerir día a día, variedades de dieta vegetariana, y consejos de expertos que has de tener en cuenta.

menú de app alimentación embarazada

En el apartado de menú tienes varias opciones, desde recetas ricas, fáciles y sobretodo exquisitas, a consejos muy a tener en cuenta en el periodo de gestación, llevando este tipo de dieta con ciertas restricciones no debes descuidar los consejos de expertos. 

recetas variadas y exquisitas

Ha sido todo una sorpresa, revisar una a una las recetas que contiene esta app, en una palabra, deliciosas. Están  bien planeadas para que comas de una forma variada y completa, sin aburrirte en el proceso y puedas al mismo tiempo disfrutar con sus exquisitas combinaciones. Podrás tener recetas para postres ligeros y sabrosos, hasta meriendas, comidas y cenas con sencilla preparación y con nuevos sabores que te encantarán. Puedes además, hacer tus propias combinaciones y mejorar muchos platos. Sabemos algunas, que durante el embarazo, se toma mucho cariño a ciertos alimentos y por el contrario, a otros ni se les puede ni ver. Por eso, siéntete libre de quitar o poner ingredientes, siempre y cuando lo sustituyas, y mantengas la dieta equilibrada.

Si optas por hacer tus propias combinaciones en tu menú semanal, tienes en el apartado Dieta Equilibrada, lo que debes de tener en cuenta a la hora de organizar tu día a día. Utiliza todos los grupos de alimentos para este tipo de dieta; te asegurarás de llevar una alimentación lo más sana posible para ti y para tu bebé.

vegetariano y lactancia

Y como no, podrás optar al apartado de Dieta vegetariana para lactancia en la misma aplicación, porque como ya sabrás, durante el periodo de gestación hay unas específicas necesidades, y para el tiempo de lactancia,  son otros los  requerimientos nutricionales.

toma nota.

Y para finalizar, y no menos importante, los consejos sobre tu alimentación. Es importante conocer el porqué de la ingesta de cada nutriente, lo que la evidencia científica ha demostrado que no ha de faltar en la nutrición de una futura mamá. No dudes en ponerte en contacto con nosotras, para dudas o para ampliar información si fuere necesario. Puedes enviarnos además, sugerencias o sobre lo que más te interesa de la alimentación vegetariana.  Nos ha encantado tenerte por aquí, nos vemos en la próxima entrada!