Apps para diabéticos

Cuando escuchas diabetes ¿qué es lo primero que se te viene a la mente? ¿no más dulce? ¿riesgo? ¿enfermedad? ¿insulina? Todo ello tiene una parte de verdad, pero puede ser llevada de una manera normal si nos informamos bien acerca de ella y del tratamiento que suponga cada tipo.

Como seguramente ya lo sabrás, la diabetes se produce cuando el cuerpo no es capaz de producir y asimilar la insulina de forma correcta. Cuando esto ocurre, es importante cambiar nuestro estilo de vida a uno más saludable y seguir una serie de  pautas día tras día para así poder conseguir el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Afortunadamente, gracias a los avances de la medicina y de la tecnología, la calidad de vida de los diabéticos ha ido mejorando mucho en los últimos años.

En la actualidad existen varias apps para el móvil que permiten llevar un mejor control sobre el nivel de azúcar en la sangre, el control del peso y la gestión del consumo de alimentos y carbohidratos.

Por ello, en esta entrada, nos gustaría hablar concretamente acerca de las Apps SocialDiabetes y Diabetes a la carta

SocialDiabetes, es una de las mejores aplicaciones para la autogestión de diabetes tipo 1, tipo 2, gestacional y LADA.

Permite llevar un mejor registro y control sobre los alimentos que ingeriste a lo largo del día, tú nivel de glucosa en la sangre y la cantidad de insulina que necesitaste. Además, la aplicación da sugerencias para un consumo equilibrado de carbohidratos y te indica si necesitas de más medicación, todo esto basándose en los datos antes ingresados, y de igual forma, integra una calculadora para que puedas hacer tus propios cálculos.

Esta app también te permite estar en contacto con tu médico en tiempo real para facilitar el tratamiento, y te da la opción de interactuar con otras personas que también tienen diabetes para compartir dietas, experiencias, motivarse mutuamente, etc. 

Por último, te permite acceder a una base de datos de 11000 alimentos aptos para diabéticos.  

Por otro lado, tenemos la app Diabetes a la carta, es una aplicación muy atractiva, intuitiva y fácil de utilizar que te permite montar tu propio menú mediante el famoso método del plato, donde vas a poder realizar cientos de menús variados y sanos, todos aptos para personas con diabetes, únicamente tienes que seleccionar los alimentos que más te gusten e idear una dieta variada, obviamente siguiendo los estándares recomendados (un cuarto de proteínas, otro de hidratos de carbono y medio plato-dos cuartas partes de verduras), en caso de faltar cantidad en una ración, la aplicación te va a sugerir diferentes opciones más.

Incluye otros apartados como un amplio recetario con muchas ideas de platos sencillas, algunas de ellas nos las ofrecen como víderecetas. En todas las recetas detallan los ingredientes, la cantidad de hidratos de carbono que contiene cada plato, especificado también con equivalentes de sobres de azúcar.

Otro apartado sería la calculadora de hidratos de carbono (la cual te permite calcular basándose en las variables introducidas), y la cantidad de hidratos de carbono según la necesidad de cada persona.

Por último cuenta con un apartado de equivalencia, en donde se presentan varios alimentos que aportan la misma cantidad (20g=2 sobres de azúcar)

Estas son las apps que consideramos que van muy bien sin embargo, creemos que se podrían incluir más alimentos o bien, incorporar platos con alimentos más básicos o con otros con los cuales se puedan sustituir, ya que no en todos los países se puede conseguir determinados alimentos.